Focus On Momentum · Üsküdar
Reformer Pilates
Üsküdar’da 1–2 kişilik reformer pilates dersleriyle merkez kuvveti, mobilite, denge ve beden farkındalığınızı geliştirin.
Kontrollü hareket, dengeli gelişim
Reformer pilates; yay direnci, kontrollü hareket ve nefes koordinasyonunu bir araya getirir. Focus On Momentum’da her seans yalnızca 1 veya 2 kişiyle yürütüldüğü için hareket tekniğiniz yakından izlenir; yay ayarları ve egzersiz seçimi size göre düzenlenir.
Amaç yalnızca hareketleri tamamlamak değil, bedeninizi daha iyi tanımak ve hareket kalitesini günlük yaşamınıza taşımaktır. Merkez bölge kuvveti, denge, mobilite ve koordinasyon çalışmaları programın ihtiyacınıza göre öne çıkan parçalarıdır.
Üsküdar’da kişiye özel reformer pilates
İlk derste deneyim seviyenizi, hedefinizi ve varsa hareketle ilgili hassasiyetlerinizi konuşuruz. Program; temel hareketlerin doğru öğrenilmesinden daha akıcı ve zorlayıcı kombinasyonlara doğru kademeli ilerler. Düet derslerde iki katılımcının seviyesi ayrı ayrı gözetilir.
Aydınlık ve sakin pilates alanımızda kalabalık grup baskısı olmadan, kendi ritminize odaklanabilirsiniz.
Kimler tercih edebilir?
Pilatesle ilk kez tanışanlar, duruş ve beden farkındalığını geliştirmek isteyenler, kuvvet antrenmanını destekleyecek kontrollü bir çalışma arayanlar ve birebir yönlendirmeyi önemseyenler için uygundur. Sağlıkla ilgili özel bir durumunuz varsa ders öncesinde hekiminizin önerilerini eğitmeninizle paylaşmanız önemlidir.